23 lutego w Polsce obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Celem tego dnia jest zwiększanie świadomości na temat depresji oraz innych zaburzeń psychicznych.
Depresja najczęściej objawia się poczuciem smutku, obniżonym nastrojem, brakiem chęci do działania oraz negatywnym postrzeganiem rzeczywistości. Możemy ją podejrzewać, jeśli taki stan trwa ponad dwa tygodnie i ma znaczący wpływ na codzienne życie (trudności ze snem, zaburzenia apetytu, utrata sprawności intelektualnej, chęć izolacji).
Depresja to choroba, która nie zna płci, wieku, rasy, pochodzenia. Na depresję chorują kobiety, mężczyźni, osoby starsze, kobiety po porodzie, dzieci i młodzież. W przypadku dzieci i młodzieży depresja ma niestereotypowy przebieg. Zachorowania w tej grupie wiekowej rosną lawinowo. Coraz młodsze osoby doświadczają długotrwałego obniżenia nastroju, wycofania społecznego, problemów w nauce oraz myśli samobójczych. Choroba ta nie jest chwilowym „złym humorem”, lecz zaburzeniem wymagającym wczesnego rozpoznania i profesjonalnej pomocy.
Objawy, na które warto zwrócić uwagę
W przypadku nastolatków depresja może przejawiać się nietypowo:
– brak radości – zobojętnienie, trudność z odczuwaniem przyjemności,
– problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność),
– problemy z apetytem (utrata lub wzrost),
– trudności z koncentracją, spadek wyników w nauce, wycofanie społeczne,
– niska samoocena, poczucie bezwartościowości, obwinianie siebie o wszystko, pesymizm,
– myśli rezygnacyjne lub samobójcze, autoagresja,
– reakcje agresywne, frustracja, wrogość w kontaktach społecznych,
– objawy somatyczne: bóle brzucha, głowy, duże zmęczenie.
Jeśli objawy utrzymują się co najmniej 2 tygodnie i wpływają na codzienne funkcjonowanie — może to wskazywać na epizod depresyjny.
Przyczyny depresji u młodych ludzi
Depresja rzadko wynika z jednej przyczyny – to zwykle złożona interakcja:
– Czynniki rodzinne – konflikty, przemoc, zaniedbania emocjonalne albo fizyczne; nadmierna odpowiedzialność lub brak wsparcia ze strony rodziców.
– Traumatyczne sytuacje życiowe – rozwód albo śmierć rodziców, migracja, przemoc rówieśnicza, choroba w rodzinie.
– Presja szkolna i społeczna – oczekiwania, porównania, brak czasu na relacje, izolacja po pandemii.
Gdzie szukać pomocy?
Psychiatra dzieci i młodzieży lub psycholog kliniczny mogą zdiagnozować depresję i wdrożyć leczenie. Rozpoznanie stawia się na podstawie wywiadu, testów (np. CDI‑2, DASS‑21) i obserwacji.
Skierowanie nie zawsze wymagane jest – w ramach NFZ można zgłosić się do poradni zdrowia psychicznego dla młodzieży by uzyskać bezpłatną pomoc.
Leczenie najczęściej obejmuje psychoterapię indywidualną, rodzinną lub poznawczo‑behawioralną, ewentualnie leki (przepisywane ostrożnie u osób młodych).
Gdzie szukać wsparcia?
– Centra Zdrowia Psychicznego, Ośrodki Interwencji Kryzysowej – pomoc mobilna lub stacjonarna 24/7.
– 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Fundacji „Dajemy Dzieciom Siłę” – anonimowa, całodobowa pomoc psychologiczna.
– 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – pomoc dla dzieci i dorosłych zgłaszających problemy dzieci.
– 22 594 91 00 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Forum Przeciw Depresji – pomoc dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Mieszkańcy Miasta i Gminy Sieniawa mogą skorzystać z bezpłatnej pomocy:
• Psychoterapeutycznej – specjalista psycholog P. Magdalena Czarny-Tadla przyjmuje dwa piątki w miesiącu w godzinach 15.00 – 17.00 w Urzędzie Miasta i Gminy Sieniawa (pokój nr 7) ul. Rynek 1, 37-530 Sieniawa. Na spotkanie można umówić się pod numerem telefonu 531 555 544.
• Psychologicznej. Psycholog, trener i socjoterapeutka P. Marika Malisiewicz przyjmuje dwie środy w miesiącu w godzinach 9.00-13.00 w Centrum Kultury Sportu i Rekreacji ,,Sokół” w Sieniawie (I piętro) ul. Tadeusza Kościuszki 4, 37-530 Sieniawa. Na spotkanie można się umówić pod numerem telefonu: 724 673 639.
Żródło: profilaktykapozytywna.pl
